新普金官网秋季及,南瓜俏!南瓜的50种植吃法,为亲属收藏吧!超好吃的早饭,五分钟学会!

本来标题:秋天至,南瓜俏!南瓜的50种吃法,为亲人收藏吧!

原先题:超好吃的早餐,五分钟学会!

“秋天及,南瓜俏”,眼下正是南瓜上市的时。除了能够被我们带味觉上的分享外,南瓜还有着强调理功效。

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中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用。可用以气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等病症。

▌鸡蛋米饼

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南瓜的功效

一如既往迟迟最极致简便,而不浪费的蛋饼,如果前一天产生剩余米饭,那么第2龙之早饭就是来归属了

1.防癌治癌

主料:鸡蛋2个

谨防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也发生必然的机能,同时能够协助肝脏、肾作用的回升,增强肝脏、肾细胞的复兴能力。

配料:遗留米饭半碗

2.保障胃部粘膜

调料:白糖少许

推动胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

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3.跌落血糖降血压

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调剂胰岛素的抵,维持健康的血压和血糖,也是肥胖者的佳绩减肥食品。

1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。

南瓜的裨益如此多,现在咱们尽管看一样押,南瓜还能够如何吃吧!

2:鸡蛋磕入碗吃,加入白糖搅拌均匀。

糙米燕麦南瓜粥

3:把残留米饭倒入蛋液里。

南瓜内富含维生素和果胶可保护肠胃,解毒促消化,亦会下降压,降血糖,抗癌是蛮便于身体的健康蔬果。

4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

此款药膳粥最可老年人食用,可滋肾,补气,降压降脂,尤其是高血压高血糖患者可每每食用,有良好的食疗效果。

5:平底锅刷一叠薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅的。

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6:底部煎熟

原材料:南瓜500g、糙米30、g燕麦片50g、白糖适量

是米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜欢好。做全的只是加入食盐和胡椒粉,再增配点蔬菜,表面煎得一直一点,吃起来口感脆。煎得嫩一点,吃起口感软糯。

1.备好有的食材。

▌土豆鸡蛋饼

2.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

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3.南瓜去皮切块。

主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

4.管南瓜放入电压锅内胆再在泡过的糙米。

配料:香葱适量。

5.在燕麦片。

调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

6.加入适量的清水,然后内胆放入电压锅。

步骤:

7.加盖按下营养饭-煮粥健。

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8.滴声提示后即可开盖,食用之时节可随便进入白糖。

1:材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

小贴士

2:取单比较生之碗,装少量清水,土豆洗都去皮,直接压缩入碗中。(这样只是防止马铃薯变色,如果立刻操作,也可是概括此步)

糙米不易于煮烂,所以要提前用清水浸泡,可以更易煮熟。

3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

而是糖尿病人,白糖也可不要添加食用。

4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

韩式菠萝南瓜粥

5:加入3特别勺面粉拌匀。

韩式南瓜粥,做法简单不过味道也并非简单,口感酸甜软糯,加入了菠萝,葡萄干和桂圆干的南瓜粥营养更助长。

6:最后进入葱花拌匀。

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7:平底锅稍微预热后刷上一样层薄油,改中小火,下可鲜马铃薯鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己好而一定)

原料:南瓜350g、菠萝50g、糯米粉15g、葡萄干10g、桂圆干10g、冰糖20g

8:大约2分钟左右,饼底部已成熟,晃动锅,饼会离开锅的。

1.预备好有的食材。

9:翻面继续煎熟。

2.菠萝切小片,葡萄干和桂圆干雪都。

10:出锅后本自己喜爱改刀食用。(也可整片卷起来吃,香味会浓郁)

3.葡萄干用清水浸泡备用。

碗中之清水不若加以多了,多矣底言语需要在的面粉就基本上,那样煎出的饼就未足够红。如果当时操作,也可是直接把土豆刨成丝,然后进入鸡蛋。摊饼之前,锅不使烧得太烫,太烫了,饼糊一下锅子就熟,便不见面流,也不怕于难以摊平。

4.糯米粉在水调开备用。

恰产锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅的。

5.南瓜去皮切块包入保鲜膜。

▌“异国风情”—披萨蛋饼

6.放入微波炉高火2-3分钟。

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7.取出后放入搅拌机搅打成茸。

主料:鸡蛋2个

8.锅中水烧开放入南瓜泥煮沸。

配料:培根一切片、洋葱1/4单、青椒1/2不怎么只、红椒1/2略带只、早餐奶酪1切开、面粉少许、香葱一粒

9.加盟葡萄干和桂圆干。

调料:盐1/5茶勺

10.煮开后再投入糯米糊边加边搅拌成浓稠状。

步骤:

11.双重放入冰糖继续。

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12.冰糖化在菠萝。

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13.煮开即可关火。

1:准备好有食材。

小贴士

2:培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。

菠萝可用淡盐水泡一下,再放入粥品中。去除一些对准体危害的物质。

3:鸡蛋磕入碗吃,加入几颗盐,搅拌均匀。

菠萝放入不可煮时累加,时间增长了粥品口感发酸,煮开即可关火。

4:加入少许面搅打成无砟的蛋糊。

快手咸蛋黄焗南瓜

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一如既往磨蹭超级美味又开胃的南瓜吃法,不可错过哦!

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5:不糊锅刷一叠薄油新普金官网,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅的。

原料:南瓜400g、熟咸蛋黄4只、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量、香油少许

6:大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面高达轻轻铺上培根丝。

1.备好食材。

7:接着铺设上青红椒丝、洋葱丝。

2.南瓜去皮切条。

8:最后铺上切好的奶酪丝。

3.保险及保鲜膜入微波炉高火2-3分钟取出备用。

9:盖上盖,继续开始起小火,闷2—3分钟左右。

4.咸蛋黄用汤勺压碎。

10:打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

5.炒锅倒油放入咸蛋黄小火翻炒松散,加少许盐。

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6.一直炒到蛋黄出现小气泡。

1:搭配的菜可依据自己喜爱,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好。

7.倒入南瓜漫长翻炒。

2:培根是清一色的,奶酪吗是包含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不要加盐。

8.炒统匀淋入少许香油,加少许鸡精。

3:在蛋糊下锅40秒左右之时节,底部都确实了,此时就算足以起铺设馅料,建议将火关了,以免动作不懂行,还从未铺好,蛋饼已通通成熟了。

9.蛋破产挂满南瓜关火。

4:全程小火,我之温度是130。

小贴士

▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼

1、蛋黄和南瓜的比例也400-500限南瓜配4独蛋黄。

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2·炒蛋黄凡是应据此中小火并且不停止地打,这样才会用蛋黄炒干、炒热。

主料:鸡蛋2个

绝望炒南瓜

配料:香菇一个、西兰花费一样枚、胡萝卜同片、嫩黄瓜一切开、面粉少许、香葱1株

青皮南瓜脆爽微甜,和老南瓜口感不同,用来根炒太是美味。

调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

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步骤:

原料:青皮南瓜350g、青椒2只、油适量、盐适量、鸡精少许、细香葱适量、香油适量、蒜瓣2个

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1.准备好有的食材。

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2.南瓜雪都切片,葱,蒜切碎,青椒洗都切丝。

1:准备好鸡蛋和铺垫的蔬菜。

3.煎锅倒油爆香葱蒜。

2:西兰花以及香菇洗都,入沸水锅绰一下趟。

4.倒入南瓜片翻炒片刻。加入盐。

3:胡萝卜同黄瓜刨成稀细心的丝,西兰花和香菇切成细末。

5.再次投入青椒丝翻炒。

4:鸡蛋打入碗中。

6.加少许鸡精。

5:倒入所有的菜,并调入少许食盐与胡椒粉。

7.淋顺应香油翻炒皆匀关火。

6:搅拌均匀以后,加入少许面。

小贴士

7:搅拌成没豆子的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

青皮南瓜是嫩南瓜很易熟,所以适合爆炒,只用盐和片辣子提味,非常之清甜爽脆。

8:平底锅稍有些预热,刷一叠薄油。

南瓜蒸饺

9:放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

所以南瓜做馅料的蒸饺,清甜鲜美,口感绝对别样滋味,不妨一试哦!

10:待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎到两面对熟透即可。

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原料:绿皮南瓜300g、面粉200g、红椒1独、南瓜泥50g、香油适量、盐适量、胡椒粉2g、鸡精适量、糖2g、蒜瓣6单、大葱1彻底、开水90g

1:蔬菜不是定点搭配,也可变换成温馨喜好的,但如善熟的也好。

1.备好有的食材。

2:面粉不若加以太多,一点点即便可以。

2.面加入南瓜泥,开水搅拌成为棉絮状。

3:也堪不要模具,直接煎。如果就此底话语,模具内壁记得去上平等叠油,这样才好脱离蛋饼。

3.然后揉至光滑静置。

4:依然全程小火。

4.南瓜擦成丝加片盐腌制10分钟。

▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

5.将红椒,蒜瓣,大葱分别切碎。

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6.腌制过之南瓜挤干水分重新投入大葱,蒜末和红椒末。

材料:鸡蛋2个

7.加入糖,鸡精,胡椒粉,香油拌均匀。

配料:白面少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

8.面团搓久切小剂子擀成圆皮。

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

9.取同摆饺子皮包入南瓜馅。

步骤:

10.掐成饺子生坯排放蒸笼。

1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

11.格外火蒸制10分钟即可食用。

2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

小贴士

3:及符合鲜白面。

即是熬面蒸饺所以要为此热水和面,开水不要一下加入,要逐级一点点加入,便参加边打,面粉变成棉絮状,在将面团揉光滑,盖齐湿布醒制片刻。

4:再投入泰式甜辣酱。

南瓜泥为只要趁热和面粉混合均匀。

5:搅拌成无砟的蛋糊。

南瓜馅吃的虽是这种理所当然香气的味道,所以调味料不要太多,盐及一定量鸡精,胡椒粉调味就哼。

6:最后进入香葱末拌匀。

南瓜米酒小圆子

7:平底锅开小火,稍粗预热,抹平层薄油。

马上道南瓜米酒小圆子,是女性朋友秋季美肤的好选,经济有效,制作简单,早晚同样碗润燥养颜又补,一定要尝试啊!

8:倒入一半之蛋糊,铺平锅的。

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9:煎到面包凝固。

原料:南瓜500g、米酒小圆子1袋子、冰糖适量、藕粉10g

10:翻一面对继承煎熟即可。

1.准备好有的食材。

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2.锅中投入清水放入去皮切块的南瓜煮至南瓜黄。

1:辣椒酱没有永恒的计量,依据自己喜好的脾胃加减。

3.然后用手执搅拌机把南瓜搅打成蓉。

2:酱本身是均的,所以盐要掉放,如果酱加得几近一直不用再加盐。

4.煮开后丢去点的浮沫。

3:也只是举行相同不善煎,那样饼会比较偏重。依个人口味。

5.投入小圆子继续煮至。

▌虾仁饭团

6.有些圆子浮于参加袋中配送的米酒。

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

7.更在冰糖。

做法:

8.淋入藕粉。

1、原料备用。

9.惊动打均匀关火。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的水。

小贴士

3、煮成米饭备用。

南瓜最好用老南瓜来制作,口感又绵甜。

4、煮好的粗粮饭,放凉至40度过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

而没搅拌机也不过不要搅打,煮好直接食用就不过。

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藕粉没有可用水淀粉代替。

5、活虾备用。

酒酿年糕蒸南瓜

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

当下道简单的蒸南瓜我还要投入了年糕,用醪糟桂花蜜汁浇汁,使得简单的小菜口感还丰富,是十分好吃的平志甜点,很为男女以及女士之疼爱。

7、留最后一节约虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

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8、取适量的米饭,铺于保鲜膜上。

原材料:南瓜350g、年糕1根本、糖桂花40g、白糖适量、水淀粉适量、酒酿100g

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1.预备好有的食材。

9、在中放上一发虾仁。

2.南瓜去皮切块,年糕切片。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。

3.碗底放入南瓜块当放平层年糕片。

11、小心的散保鲜膜,一个虾仁饭团就抓好了。

4.依次摆放整齐。

12、另一样磨蹭三据此饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包达平等片紫菜即可。

5.入一勺酒酿。

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6.包入保鲜膜放入蒸锅。

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7.大火蒸制30分钟。

▌双重补钙的早餐饼—–【西葫芦糊塌子】

8.锅中加适量的清水煮开在加入一勺酒酿。

原料:西葫芦1只、鸡蛋2只、面粉适量、虾米1管

9.加片白糖煮开后淋入水淀粉勾芡。

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

10.加盟糖桂花搅拌均匀。

步骤:

11.然后将蜜汁淋在蒸好之南瓜上面即可食用。

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

小贴士

2:准备当面粉。

年糕蒸制后变软糯容易做,所以一旦因此南瓜分隔开来,这样整出来的年糕不更换形口感也好。

3:西葫芦洗都减成丝放入碗中,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

随便油南瓜饼

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

南瓜饼未曾油炸,只是蒸制后蘸裹椰蓉,香香糯糯,清甜适口,非常的鲜啊!而且无油更健康!

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原料:糯米粉200g、南瓜300g、白糖40g、炼乳30g、芝麻馅适量、椰蓉适量

5:加入适量面粉。(我于是了5汤药勺多或多或少)

1.备好有的食材。

6:搅拌均匀成于浓绸的面糊。

2.南瓜去皮切片入蒸锅蒸制25分钟。

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3.蒸好的南瓜用汤勺压成南瓜泥。

7:平底锅加入适量油,稍微加热后更改小火,倒入适量搅拌好的烂用锅铲摊平、摊薄。

4.糯米粉在炼乳,白糖。

8:煎至面饼底部熟的时,表面的边缘也都凝固。

5.趁热管200限南瓜泥放入糯米粉中。

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够自由运动。

6.揉及成为面团。

10:翻一冲继续煎熟即可,最广大翻看几糟糕煎。

7.盘中约略擦油放入南瓜面团。

▌一试难忘—苹果鸡蛋饼

8.大火蒸制20分钟及面团熟透。

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9.蒸吓的南瓜面团取出用手掌击打片刻让其发出沾性。

材料:鸡蛋2个、苹果半单、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

10.管南瓜面团分成40克左右一个之小面团,取一份包入15限量的黑芝麻馅。

调料:黄油适量、白糖适量

11.滚圆后据扁沾过椰蓉,即可食用。

步骤:

小贴士

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面团蒸制的时候盘中稍微抹上有些油,可以还有益取出面团不爱做。

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面团蒸熟后因故手掌击打面团可以吃面团产生重复强之沾性,南瓜饼底口感和劲道。

1:准备好有材料。

南瓜蒸排骨

2:取半只苹果,去皮去核切成小丁。

清蒸的排骨,吸收了垫在下面南瓜的香,十分美味可口。

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原材料:排骨500g、、南瓜400g、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生抽1.5茶匙、蚝油1茶匙、姜10g、葱10g、大蒜10g、小红尖椒10g、豆豉15g

3:黄油放入锅中溶化。

1.脱骨斩块,洗都后,用清水浸泡一会去除血水。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

2.葱姜蒜,豆豉,小红尖椒改刀备用。

5:因为加了白糖,翻炒几下蛋会生某些汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。

3.南瓜去皮切块。

6:当苹果煎到软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

4.沥干排骨中之水份,加入适量盐,糖。

7:鸡蛋磕入碗中,加一点点底白糖。

5.适量生抽,蚝油等调味料。

8:鸡蛋打散以后参加少许低筋面粉。

6.拌匀,腌制30分钟。

9:搅拌成无砟的蛋糊。

7.葱姜蒜,豆豉,小红椒入盆中,拌匀。

10:平底锅开小火,刷上同样重叠薄油,倒入一半底蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时节,在1/4地处铺上炒好之苹果丁。

8.铺在南瓜点,锅中水开后,入锅蒸至成熟。

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小贴士

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1.排骨多少带点肉腥气,可采用清水浸泡去除血水与腥气味,同时为使得排骨肉质中含水份,吃起更地鲜嫩。

11:用锅铲将整张蛋皮对半折扣,再轻轻把边缘压紧。

2.豆豉适当地切碎些,更便民释放出豉香味。

12:然后起不曾苹果之那头掀起,盖在发苹果的即半蛋皮上,稍小煎制即可。

南瓜发糕

▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

发糕为中式传统面点之一,我国的南北方都出,蒸出来的发糕松软可口,又容易消化,吃多少呢未用担心上火,非常适合孩子和长辈食用。加入南瓜色泽跟滋养又出色。

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主料:鸡蛋2个

原材料:面粉250g、南瓜粉25g、玉米粉50g、白糖30g、酵母3g、泡打粉2g、南瓜干15g、枸杞宜、牛奶250ml

配料:韭菜十来绝望、虾米适量

1.准备好有的食材。

调料:食盐1/2茶勺

2.面粉,玉米粉,南瓜粉,白糖,泡打粉放入盆中。

步骤:

3.牛奶进入酵母混合。

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4.然晚把牛奶倒入面粉盆中。

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5.惊动打均匀成为稠面糊。

1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

6.蒸笼垫上蒸笼布底部都匀地散落上有白糖。

2:韭菜洗都,切成细末。

7.然后把面糊倒入整理平整发酵两加倍大。

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8.南瓜干浸泡洗都备用。

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9.面糊早就发酵两加倍大。

3:鸡蛋磕入碗吃,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

10.在地方摆放南瓜干及枸杞。

4:把韭菜以及虾皮加入蛋液中,搅拌均匀。

11.加盖冷水入锅大火蒸制30分钟。

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12.蒸好之发糕取出切块食用即可。

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小贴士

5:平底锅刷上平等重合薄油,倒入一半蛋液,铺平锅的,开小火煎制。

没南瓜粉可以据此南瓜泥不过牛奶就要减少,这个用量可以好调整。

6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

韩式南瓜饼

▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

当韩剧中虽时不时可以看看如此美貌与味道并存的代表性的微煎饼,看上去是那么的诱人!

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材料:南瓜

原料:长圆南瓜250g、干面粉80g、鸡蛋1只、油适量、盐适量、青椒适量、红椒适量

配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

1.备好有的食材。

调料:白糖

2.长圆南瓜切厚片,青红椒切圈。

步骤:

3.阳瓜加点儿盐腌制片刻。

1:南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

4.鸡蛋从散加少许积雪搅拌均匀。

2:锅中加水,把南瓜蒸熟。

5.腌制过之南瓜去丢水分,南瓜片沾裹面粉。

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6.双重蘸裹鸡蛋液。

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7.平底锅倒少许油,放入南瓜片,在方摆放青椒红椒圈。

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8.微火煎至两直面微黄。

3:蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

9.取出放吸油纸上抽烟出油份,即可食用。

4:加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

小贴士

5:揉成光滑的南瓜面团。

南瓜片稍微重一点,煎出的南瓜饼口感更好。

6:准备当红豆沙,并揉成小丸子,备用。

必然要是稍稍火慢慢炒至,南瓜饼底色调才见面可以。

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是秋天转变忘了大多吃点南瓜吧!润秋燥,补血美容哦!

7:案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

捅“阅读原文”看40种南瓜做法!归来搜狐,查看更多

8:切成差不多大小的多少片。

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9:取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子。

10:收口后连续揉圆,再依扁。

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11:依次做好所有的南瓜饼。

12:把南瓜饼裹上一样交汇熟的白芝麻。

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13:除了裹上芝麻,也足以留些用红枣和香菜点缀成花。

14:平底锅稍微预热,刷上同样重叠薄油。

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15:轻轻放下南瓜饼,中间有些隔开,以免粘边影响美观。

16:煎至底部熟后,翻一给继承炒,煎至了熟透即可。

小贴士:

1:南瓜可以蒸熟,也得以放上微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)

2:白糖的量仍自己的接受程度。

3:馅料也可以变成莲茸,花生什么的,依据各个人爱不释手。

4:南瓜饼别做尽要命,太要命的中未轻煎熟。而且揉南瓜面团的当儿如果揉得光滑点,这样做出来的成品特别漂亮。

5:煎的时节如果小火,多累翻面煎一下。但刚放上的当儿绝不去翻,会翻得无美,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摆动下锅,饼会自己滑动,然后还翻面。

7:既可免加大米粉,也可以大米粉和糯米粉1:1,总的看自己喜爱。.(加了米粉的,成品不会见太软弱,而且口感非常好,但转全大米粉,那样做下的口感没这么香糯)。

▌韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

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1:面粉里进入一点点之食盐,拌匀。

2:酵母用35渡过左右的温水化开。

3:酵母和缓缓的进入到面里,边加边用筷子搅拌成絮状。

4:然后揉成光滑的面团。

5:盖达盖发酵到原的1.5到2倍大。

6:排气揉成原来面团的尺寸,再搓成长条。

7:分成小剂子,盖达半干湿的布备用。

8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9:豆腐先入开水锅涮下水,再切成丁。

10:把豆腐同韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。

11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12:包入韭菜豆烂馅。

13:收好口后,把收口面朝下。用手稍小按扁。

14:依次包好。

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15:平底锅预热刷一叠油。放入包好之饼,盖上盖中小火煎2分钟左右。

16:待底部煎熟以后翻面,继续以上盖煎2分钟左右。

▌奶香红薯窝头

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原料:破例红薯1个、玉米粉100限、奶粉20限

做法 :

1、红薯削皮切薄片。

2、用微波专用保鲜袋装好。

3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5、放入所有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

6、加入少许白开水及年均。静置15分钟,让面粉及红薯尽量融合。

7、取小片面团于手中,搓成长圆形。

8、用人数在面团底部扎一个窝,这样是为着要玉米面容易蒸熟。

9、全部面团做好8只窝头。

10、放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。归来搜狐,查看更多

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