至于红萝卜的好汤,你爱喝几志?30种蓄生补汤快来为家人上一上吧。

本来标题:关于红萝卜之好汤,你容易喝几鸣?

上冬季,天气会变得没意思,

红萝卜有明目的功用缓解夜盲症和眼干瘪等功用。不失为一鸣便必备的家常菜肴!

重重女性朋友反映皮肤干巴巴少水分,

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因此冬季是一个补养生之好季节,

雪梨胡萝卜汤

思念要皮肤不乏味滋补最重点,

原料:雪梨1个、胡萝卜1个、盐5克

女冬季养生汤之做法来好多,

做法:

脚小编就也大家介绍一下,

1、雪梨去皮、去审批。

煲汤食谱吧~

2、胡萝卜去皮切成多少片。

1、排骨玉米湯

3、再将雪梨、胡萝卜同从符合锅中加水煮开;

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4、待熟后,调入盐即可。

材料:玉米棒150范围,排骨250范围,红萝卜50限,生姜、红枣少许

提醒:雪梨切好后,应在盐水中浸泡,以免变私。

做法:玉米深去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨斩成块,生姜切处,红枣洗都,备用。排骨汆一下夺血水。煲内注入清水,水开后入姜片、玉米棒、排骨块,用大火熬开,改中火煲40分钟。

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——润肠通便、健脑开胃

牛肉胡萝卜汤

2、豆苗口蘑汤

原料:牛腱同久,胡萝卜、姜片适量

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做法:

材料:豆苗、口蘑、金针菇

1、横切牛腱2星星横,用和了发,放入汤杯,加姜和胡萝卜,倒入适量的度。

– 做法:豆苗、金针菇洗都,口蘑洗都切片,姜去皮切片。水中放姜片煮,水热后在口蘑,盖上因。水开后加盟金针菇,稍煮,加入豆苗。水再起来后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火

2、加适量的黑胡椒粒,盖达汤杯的甲,将汤杯放入隔水蒸的电蒸锅蒸3时。

– 3、冬瓜丸子汤

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  • ——利尿降压、解热润燥

  • 材料: 冬瓜500限量、五花肉250限量、葱10限量、生粉少许、盐适量、味精适量
  • 先行用肉丸放置锅中,并加入适量的备水之所以略带火焖煮。20分钟后重新以冬瓜放入,小火炖15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。
  • 4、排骨海带汤

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  • ——降压降脂、开胃消食

  • 材料: 猪排骨、海带结,姜片、精盐、黄酒
  • 做法:排骨洗净烫一下错过血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用着火煲20分钟,放入洗干净的海带结继续用着火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成为。
  • 5、金针鸡汤

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  • ——强肾补虚、润肠通便

  • 材料:鸡半才、金针菇3点儿、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙,姜、香油少许
  • 做法:鸡切成块,洗都血污之后、先放入开水中烫一下,再停放一旁备用。金针洗都,葱洗净切段
  • 熬内放水煮沸后,再推广鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。再投入金针略滚一下自此,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。
  • 6、竹笋香菇汤

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  • ——开胃健脾、抗衰

  • 材料: 香菇25克,竹笋15克,金针110克,清汤300克。
  • 做法:香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝。将竹笋、姜丝在汤锅中加适量清水煮15分钟,再推广香菇、金针煮5分钟。放精盐,味精即可。
  • 7、栗子莲藕汤

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  • 材料: 莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯
  • 做法:将莲藕表面洗都,皮用刀子背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
  • 以莲藕、栗子同水入煲,放到炉火上熬到沸后,改中火煲40分钟。加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可。
  • 8、猪舌西洋菜汤
  • ——清肝润肺汤

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 材料: 猪舌1条(约600克)、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。

3、蒸好后就此方便的盐类和鸡精调味即成为。

– 做法:猪舌用热水烫了,刮去舌苔洗都,西洋菜肴摘好洗都,无花果切开,陈皮浸软刮瓢洗都,清水煲滚后放料煲滚20分钟,小火2小时。调味即可。

特别提示:蒸牛肉不要先放盐。

– 9、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

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  • ——补肾脏壮阳、固本安神
  • 效果:补肾脏壮阳,用于肾虚阳衰,症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

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– 材料: 巴戟60克,海龙15克,杜仲15克,猪瘦肉300克。

胡萝卜红枣排骨汤

– 10、剑花猪肺汤

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  • ——清肺润燥、止咳化痰

  • 材料: 剑花30克,猪肺300克,蜜枣4枚
  • 做法:猪肺洗净切小片,用少食油在铁锅中炮透。加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2钟头。以少盐调味,便可食用。

11、西洋菜排骨汤

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——提神醒脑,增强活力

材料: 西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片

做法:将西洋菜泡水、洗都。将排骨洗都后切片,用和汆烫后捞起备用。将排骨放入锅中,煮至水开后,再推广入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果,以中火煮约1独钟头,最后加入盐调味即可。

12、参须红枣炖鲈鱼

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——强身健体、活血生机

资料: 参须30限、红枣12粒、鲈鱼同长条(约500克)、姜3切片、热水2000毫升

13、淮山枸杞炖乌鸡

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——滋阴补气,增加活力

资料: 乌鸡1单独(约500限制)、干淮山40限制、枸杞20限制、姜4片绍兴酒少许、盐适量

做法:将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。将乌鸡汆烫后错过除血水备用。将有着资料放入炖盅内,加入绍兴酒及白开水,放入蒸茏或锅中盖大火先蒸20分钟后,再变更受火炖2钟头即可从锅,起锅前进入盐调味即可。

14、参须枸杞炖羊肉

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——明眸亮眼,滋养补虚

材料: 参须15限制、枸杞20限量、羊肉500限量、姜2片、绍兴酒少许、盐适量

做法:将参须、枸杞先泡水5分钟。等锅热后以羊肉放入锅中,再加姜干煸3分钟,使羊肉丁的污水、油脂渗出来。然后放入汤吃汆烫,待羊肉煮熟后捕捞。

拿羊肉切片,和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起加大入锅中为小火焖煮20分钟,煮到羊肉熟烂。再用羊肉等资料移入炖盅,放入蒸笼或锅中,以中等火炖煮2小时,起锅前加盐调味即可。

15、川贝母蜜枣瘦肉汤

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——调节作用,润肺止咳

材料: 排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升

做法:将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。将排骨洗都后汆烫,再捞出备用。将装有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中煮1.5钟头,再加盐调味即可。

16、桑杏炖猪肺

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——清肝明目、补肺润燥

功效:桑叶味甘性寒,能疏风清热,清肝明目;北杏味苦而性微温,能惟咳平喘,润肠通便;南杏味微甜如不苦,长于润肠通便;猪肺味甘性微寒,功能互补肺。

材料: 桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。

做法:将猪肺冲洗干净切块,再跟雪都的叶片、杏仁放入炖盅内,加水300ml,隔水炖2时即变成。

17、银耳雪梨炖瘦肉

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——滋阴止血、降火清心

效益:银耳味甘性平,能留给阴润肺,生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;猪瘦肉滋阴滋燥;蜜枣亦发生滋阴的故。

材料: 银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

做法:将猪肉洗都飞水切块,再跟雪都的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml,隔水炖1小时即可。

18、花旗参炖水鸭

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——益气养阴、清虚热

意义:花旗参性凉味甘苦,有益气养阴、清虚热的意向;水鸭味甘咸性平,能滋阴养胃,补气利水。两者相伍共奏补气养阴、清虚热、利水的学。

做法:将水鸭切块飞遍,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内,加水250ml,隔水炖2时即变成。

19、无花果炖瘦肉

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——健脾和肚子、清热润肠

功用:无花果味甘性平无毒,具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的意;蜜枣甘润能健脾和胃部;猪肉味甘性平,有滋阴润燥、补气养血作用。

适用于痔疾肿痛出血,脾胃虚弱,消化不良,泻痢及肝胆积热之望露肿痛等。

材料: 无花果2个,瘦肉100克,蜜枣1个。

20、胡萝卜炖牛肉

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——活血明目、抗氧防皱

材料:
胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升、酒少许、盐适量

做法:将牛腱洗都,切成条块状备用;将胡萝卜洗都后切块备用;将牛腱汆烫后捞起备用;把和煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣和姜片,以遭吗熬煮1.5钟头,然后又加入调味料调味即可。

21、杜仲山楂猪肚汤

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——补肝肾,强筋骨,降血压

效果:补肝肾,强筋骨,降血压。高血压小即频数、腰痛、阳痿患者食用。

材料: 杜仲30克、山楂20克、猪肚1只、姜5克、葱10克、盐5克、大蒜10克

做法:把杜仲用盐水炒焦;山楂去审批,切片;猪肚洗都;姜切片,葱切段,大蒜去皮。把盐抹在猪肚里他两给,抹匀;

将杜仲、山檀、姜片、葱段装入猪肚里拿猪肚置烟锅内,加清水2000毫升,置武火上烧沸,打去浮沫,用文火炖90分钟,停火。捞起猪肚,切成5厘米见方的丘,加入汤即可食用。

22、团圆汤

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——阴阳双补、补血养虚

职能:从药性而言,团鱼偏于凉,羊肉偏于温,两者相合则药性较为温和,共拥有滋阴养阳、补气养血,对气血阴阳均有滋益之功力,对于产后母体无强烈病变者补益之法尤佳;

对产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软等清一色产生自然医疗作用。

材料:
团鱼(鳖)1000g,苹果5g,羊肉500g、生姜、味精各5g,食盐10g,胡椒0.5g

做法:团鱼放入沸水锅中炖好,剁去头爪,揭去鳖甲,掏出内污染洗都。羊肉洗都待用。将团鱼肉、羊肉切成2见方的粗片,放入铝锅内,加苹果、生姜以及历届当,置大火上烧起,移至小火炖熬至熟。加入盐、胡椒粉、味精即成为。可佐餐,亦可单食。

23、南北杏川贝炖鹧鸪

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——润肺化痰、止咳平喘

成效:杏仁能润肺化痰、止咳平喘,川贝能润肺化痰、清热止咳,鹧鸪补吃消痰、开胃和遭。此汤为清润肺燥的食疗佳品,可用来舒缓支气管炎、小儿百日咳等症。

材料:
南北杏9克、川贝6克、鹧鸪4只(净约900克)、瘦肉100克、瑶柱3克、清水4杯、大姜片4片。

做法:用十分姜片与鹧鸪、瘦肉飞水后,连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖,隔水可以火炖20分钟,转慢火炖两只小时即可。

24、冬虫草炖水鸭

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——补中益气,食欲不振,肾虚哮喘

材料: 冬虫草25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1/4片,姜2片

做法:冬虫草洗都,水鸭洗干净,放入滚水内煮5分钟,取出。陈皮都软刮去囊。水煲滚,将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改文火煲两单半时,加盐调味。

25、荷叶乌鸡汤

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——清热解暑,泻火去干

效益:清热解暑,泻火去燥。适用于心烦热渴,小就是不利,大便干燥等症。

资料:
鲜荷叶1摆、乌鸡1但、火腿50限、香菇5O克、精盐5克、味精3克、鸡油20限制、料酒、胡椒粉各3限量、姜、葱各5限量、骨头汤2500范围、时令鲜菜适量。

做法:将乌鸡宰杀,去毛、内脏及爪,入沸水中汆一下,荷叶洗都切块,火腿切片,香菇水发,一分为二。将乌鸡、荷叶、姜、葱及各种调味品放人压力锅中,加入汤。烧开。

加压10分钟,冷后倒人砂锅中烧起,上桌,可加少许时令绿叶菜。

26、木耳田七红枣汤

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——滋肝润肺、活血化瘀

资料: 黑木耳一两,田七三钱,红枣十粒,生姜两切开。

做法:将木耳浸软,去头切碎。田七洗都切碎或磕;红枣洗都拍松去核。上述材料与姜片加入十碗水,大火滚后,用中火再烧两个钟头左右,最后在适量的盐调味即可。

27、花旗参螺头汤

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——益气固本、驱寒养血

材料: 急冻螺头200限,花旗参15克,红枣四单,姜二片,水当,盐少许。

做法:螺头去内脏,用粗盐擦洗干净。红枣洗干净后失去查处。水煲滚后,将材料放入滚十分钟,然后改慢火还熬三单钟头,下零星盐调味即可

28、鲩鱼尾煲黑豆汤

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——补中益气、固肾益本

材料:
鲩鱼尾约400届500限,黑豆120限,红豆80限,红萝卜200克,红枣4个,陈皮小半单,姜二切开,水当,盐少许。腌料:盐半茶匙,酒二茶匙。

做法:鱼尾去鳞,洗干净后去除干水分,加入腌料腌十分钟左右,烧热少油,爆香姜切开,再把鱼尾煎至两对黄。黑豆洗干净后吹干豆身,用款火炒到豆衣裂开;

洗干净红枣和红豆,红枣去对;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切片。加水适量,放入陈皮先煲滚,将各个材料在煲滚一刻钟,然后改慢火还熬二小时,下零星盐调味即成为。

29、龙眼肉莲子鸡蛋汤

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——宁心安神、滋养阴血

效能:本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血,使肌肤保持润泽弹性。若常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子遗精、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏,可用本汤作食疗。

材料: 龙眼肉三钱,莲子肉一两,鸡蛋两独,生姜两切开,南枣四枚,盐少许。

做法:鸡蛋蒸熟,去盖洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜以及南枣洗干净。莲子肉去心,保留莲子衣;生姜去皮,切两切片;南枣去查处。

瓦煲放清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火煲两时,加盐少许调味,即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

30、淮杞参乌鸡汤

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——健脾开胃、调补气血

意义:本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不凑巧,可用本汤作食疗。

女儿月经量少使色淡,质稀薄,经后小腹隐隐作痛,精神疲乏乏力,面色苍白,亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。

资料: 淮山、杞子、丹参各四钱,当参一两,陈皮同片,乌鸡一单独,盐少许。

做法:乌鸡杀洗干净,去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透,洗干净。丹参与当参洗干净,切片。

瓦煲在清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲三钟头,加入少许盐调味,即可!

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原料:主料胡萝卜1到底,红枣50范围

做法:

1.先管胡萝卜洗都切块,备用。

2.然后将红枣洗都待用!

3.还以排骨洗净放到锅里去烧一下,去除血腥。

4.将持有素材放入瓦煲,煲2时及胡萝卜酥烂即可!等煮熟的早晚加点味精和盐就是可出锅了。

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紫玉米莲藕红萝卜排骨汤

煲汤材料:猪排骨、玉米、莲藕、胡萝卜。辅料:精盐、姜、胡椒粉(根据个人口味)

做法:

1、将玉米洗净切成段,胡萝卜、莲藕洗都去皮切成块;

2、猪排骨过水;

3、坐锅点火倒入油,下姜片煸出香味,放入猪排骨煸炒片刻,再倒入适量开水;

4、将排骨连汤一起倒入砂锅中,放入玉米、胡萝卜、莲藕煲90分钟左右,出锅前加入盐调味即可。

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