金秋至,南瓜俏!南瓜的50栽吃法,为亲人收藏吧!超好吃的早餐,五分钟学会!

本题:秋天到,南瓜俏!南瓜的50种植吃法,为家人收藏吧!

原本标题:超好吃的早饭,五分钟学会!

“秋天至,南瓜俏”,眼下幸南瓜上市的时令。除了能让咱带来味觉上的分享外,南瓜还有着多种养生功能。

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中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的效果。可用来气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等毛病。

▌鸡蛋米饼

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南瓜的效益

同迟迟最极端简便易行,而休浪费之蛋饼,如果前一天有剩余米饭,那么第2天的早饭就是出着落了

1.防癌治癌

主料:鸡蛋2个

以防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也发生必然的效能,同时能拉肝脏、肾作用的东山再起,增强肝脏、肾细胞的再生能力。

配料:遗留米饭半碗

2.保障胃部粘膜

调料:白糖少许

推动胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

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3.降落血糖降血压

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调剂胰岛素的抵,维持健康的血压和血糖,也是肥胖者的漂亮减肥食品。

1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。

南瓜的补益如此多,现在咱们就算看无异扣,南瓜还能够怎样吃吧!

2:鸡蛋磕入碗吃,加入白糖搅拌均匀。

糙米燕麦南瓜粥

3:把残留米饭倒入蛋液里。

南瓜内包含维生素与果胶可保护肠胃,解毒促消化,亦会退压,降血糖,抗癌是很好身体的例行蔬果。

4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

此款药膳粥最适合老年人食用,可滋肾,补气,降压降脂,尤其是高血压高血糖患者可经常食用,有那个好的食疗作用。

5:平底锅刷一重合薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅的。

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6:底部煎熟

原材料:南瓜500g、糙米30、g燕麦片50g、白糖适量

其一米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据民用爱好好。做都的但是加入食盐和胡椒粉,再充实配点蔬菜,表面煎得一直一点,吃起口感脆。煎得嫩一点,吃起口感软糯。

1.备好有的食材。

▌土豆鸡蛋饼

2.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

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3.南瓜去皮切块。

主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

4.拿南瓜放入电压锅内胆再参加泡过的糙米。

配料:香葱适量。

5.投入燕麦片。

调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

6.加入适量的清水,然后内胆放入电压锅。

步骤:

7.加盖按下营养饭-煮粥健。

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8.滴声提示后即可开盖,食用之时只是随意进入白糖。

1:材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

小贴士

2:取单比较生之碗,装少量清水,土豆洗都去皮,直接压缩入碗中。(这样可防马铃薯变色,如果立刻操作,也可是概括此步)

糙米不便于煮烂,所以要提前用清水浸泡,可以更易煮熟。

3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

假使是糖尿病人,白糖也只是不用添加食用。

4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

韩式菠萝南瓜粥

5:加入3雅勺面粉拌匀。

韩式南瓜粥,做法简单而味道却毫不简单,口感酸甜软糯,加入了菠萝,葡萄干和桂圆干的南瓜粥营养更丰富。

6:最后进入葱花拌匀。

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7:平底锅稍微预热后刷上平等交汇薄油,改中小火,下称鲜土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而得)

原料:南瓜350g、菠萝50g、糯米粉15g、葡萄干10g、桂圆干10g、冰糖20g

8:大约2分钟左右,饼底部已成熟,晃动锅,饼会离开锅的。

1.准备好有的食材。

9:翻面继续煎熟。

2.菠萝切小片,葡萄干和桂圆干雪都。

10:出锅后据自己爱改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味会浓郁)

3.葡萄干用清水浸泡备用。

碗吃的清水不使加多了,多了底话语需要进入的面粉就基本上,那样煎出的饼就不足够红。如果立即操作,也不过一直拿土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不若烧得极度烫,太烫了,饼糊一下锅就熟,便不见面流动,也便于难以摊平。

4.糯米粉在水调开备用。

刚刚生锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己距离锅的。

5.南瓜去皮切块包入保鲜膜。

▌“异国风情”—披萨蛋饼

6.放入微波炉高火2-3分钟。

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7.取出后放入搅拌机搅起成茸。

主料:鸡蛋2个

8.锅中巡烧开放入南瓜泥煮沸。

配料:培根一切开、洋葱1/4单、青椒1/2略只、红椒1/2略只、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一发

9.加入葡萄干和桂圆干。

调料:盐1/5茶勺

10.煮开后再行加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状。

步骤:

11.更放入冰糖继续。

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12.冰糖融化在菠萝。

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13.煮开即可关火。

1:准备好有食材。

小贴士

2:培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。

菠萝可用淡盐水泡一下,再放入粥品中。去除一些对准人身危害的质。

3:鸡蛋磕入碗吃,加入几颗盐,搅拌均匀。

菠萝放入不可煮时累加,时间增长了粥品口感发酸,煮开即可关火。

4:加入少许面搅打成无砟的蛋糊。

快手咸蛋黄焗南瓜

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同样磨蹭超级美味又开胃的南瓜吃法,不可去哦!

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5:不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅的。

原材料:南瓜400g、熟咸蛋黄4独、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量、香油少许

6:大概40秒后,把火关掉,在蛋糊面及轻轻铺上培根丝。

1.预备好食材。

7:接着铺设上青红椒丝、洋葱丝。

2.南瓜去皮切条。

8:最后铺上切好的奶酪丝。

3.管及保鲜膜入微波炉高火2-3分钟取出备用。

9:盖上盖,继续开始于小火,闷2—3分钟左右。

4.咸蛋黄用汤勺压碎。

10:打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

5.炒锅倒油放入咸蛋黄小火翻炒松散,加少许盐。

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6.一直炒至蛋黄出现小气泡。

1:搭配的蔬菜可以依据自己嗜,但极致是易熟的。建议加培根,味道特别好。

7.倒入南瓜长长的翻炒。

2:培根是全的,奶酪吗是带有盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里并非加盐。

8.炒皆匀淋入少许香油,加少许鸡精。

3:在蛋糊下锅40秒左右之下,底部都凝固了,此时虽可以开始铺设馅料,建议将火关了,以免动作不纯,还未曾铺好,蛋饼已完全成熟了。

9.蛋受挫挂满南瓜关火。

4:全程小火,我之温度是130。

小贴士

▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼

1、蛋黄和南瓜的比重也400-500克南瓜配4单蛋黄。

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2·炒蛋黄是相应为此中小火并且不歇地搅拌,这样才会将蛋黄炒干、炒香。

主料:鸡蛋2个

彻底炒南瓜

配料:香菇一个、西兰花同样朵、胡萝卜同切开、嫩黄瓜一切片、面粉少许、香葱1棵

青皮南瓜脆爽微甜,和老南瓜口感不同,用来彻底炒太是好吃。

调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

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步骤:

原材料:青皮南瓜350g、青椒2独、油适量、盐适量、鸡精少许、细香葱适量、香油适量、蒜瓣2单

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1.准备好有的食材。

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2.南瓜雪都切片,葱,蒜切碎,青椒洗都切丝。

1:准备好鸡蛋和搭配的菜。

3.炮锅倒油爆香葱蒜。

2:西兰花以及香菇洗都,入汤锅绰一下和。

4.倒入南瓜片翻炒片刻。加入盐。

3:胡萝卜同黄瓜刨成雅密切的丝,西兰花以及香菇切成细末。

5.再次入青椒丝翻炒。

4:鸡蛋打入碗中。

6.加少许鸡精。

5:倒入所有的菜,并调入少许食盐及胡椒粉。

7.淋契合香油翻炒皆匀关火。

6:搅拌均匀以后,加入少许面。

小贴士

7:搅拌成没豆子的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

青皮南瓜是嫩南瓜很易熟,所以适合爆炒,只用盐和个别柿子椒提味,非常之清甜爽脆。

8:平底锅稍粗预热,刷一重叠薄油。

南瓜蒸饺

9:放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

故此南瓜做馅料的蒸饺,清甜鲜美,口感绝对别样滋味,不妨一试哦!

10:待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两迎熟透即可。

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原材料:绿皮南瓜300g、面粉200g、红椒1只、南瓜泥50g、香油适量、盐适量、胡椒粉2g、鸡精适量、糖2g、蒜瓣6个、大葱1绝望、开水90g

1:蔬菜不是定位搭配,也不过更换成团结喜欢的,但若轻熟的吧好。

1.准备好有的食材。

2:面粉不苟加以太多,一点点虽得。

2.面粉加入南瓜泥,开水搅拌成为棉絮状。

3:也得毫不模具,直接煎。如果用之讲话,模具内壁记得去上等同重合油,这样才好脱离蛋饼。

3.然后揉至光滑静置。

4:依然全程小火。

4.南瓜擦成丝加简单盐腌制10分钟。

▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

5.拿红椒,蒜瓣,大葱分别切碎。

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6.腌制过之南瓜挤干水分重新进入大葱,蒜末和红椒末。

材料:鸡蛋2个

7.加入糖,鸡精,胡椒粉,香油拌均匀。

配料:面少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

8.面团搓长长的切小剂子擀成圆皮。

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

9.取平等摆放饺子皮包入南瓜馅。

步骤:

10.捏成饺子生坯排放蒸笼。

1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

11.良火蒸制10分钟即可食用。

2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

小贴士

3:及副鲜面。

立刻是热面蒸饺所以要因此沸水和面,开水不要一下入,要逐步一点点加入,便进入边打,面粉变成棉絮状,在拿面团揉光滑,盖齐湿布醒制片刻。

4:再参加泰式甜辣酱。

南瓜泥呢要是趁热和面粉混合均匀。

5:搅拌成无砟的蛋糊。

南瓜馅吃的即使是这种当香气的含意,所以调味料不要太多,盐及少数鸡精,胡椒粉调味就哼。

6:最后进入香葱末拌匀。

南瓜米酒小圆子

7:平底锅开小火,稍粗预热,抹平重合薄油。

立即道南瓜米酒小圆子,是女性朋友秋季美肤的好选,经济有效,制作简单,早晚同一碗润燥养颜又补,一定要是碰啊!

8:倒入一半的蛋糊,铺平锅的。

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9:煎到面包凝固。

原料:南瓜500g、米酒小圆子1袋子、冰糖适量、藕粉10g

10:翻一照继续煎熟即可。

1.备选好有的食材。

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2.锅中在清水放入去皮切块的南瓜煮至南瓜黄。

1:辣椒酱没有一定的计量,依据自己好的口味加减。

3.然后因故手握紧搅拌机把南瓜搅打成蓉。

2:酱本身是全的,所以盐要掉放,如果酱加得多一直不用再加盐。

4.煮开后弃去地方的浮沫。

3:也不过举行同样差煎,那样饼会比较厚。依个人口味。

5.进入小圆子继续煮至。

▌虾仁饭团

6.稍微圆子浮于投入袋中配送的米酒。

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

7.重复参加冰糖。

做法:

8.淋入藕粉。

1、原料备用。

9.扰乱打均匀关火。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的巡。

小贴士

3、煮成米饭备用。

南瓜最好用老南瓜来制造,口感又绵甜。

4、煮好的杂粮饭,放凉至40过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

假若没搅拌机也可是不要搅打,煮好直接食用就可。

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藕粉没有可用水淀粉代替。

5、活虾备用。

酒酿年糕蒸南瓜

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

当下道简单的蒸南瓜我以入了年糕,用醪糟桂花蜜汁浇汁,使得简单的菜肴口感又增长,是老美味的同一道甜点,很受孩子及妇女之友爱。

7、留最后一节约虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

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8、取适量的白米饭,铺以保鲜膜上。

原料:南瓜350g、年糕1完完全全、糖桂花40g、白糖适量、水淀粉相当、酒酿100g

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1.预备好有的食材。

9、在中等放上一颗虾仁。

2.南瓜去皮切块,年糕切片。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在异地,捏紧。

3.碗底放入南瓜块当放大平重叠年糕片。

11、小心的排保鲜膜,一个虾仁饭团就搞好了。

4.逐项摆放整齐。

12、另一样暂缓三之所以饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包达亦然块紫菜即可。

5.进入一勺酒酿。

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6.包入保鲜膜放入蒸锅。

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7.大火蒸制30分钟。

▌双重补钙的早饭饼—–【西葫芦糊塌子】

8.锅中加适量的清水煮开在加盟一勺酒酿。

原料:西葫芦1独、鸡蛋2独、面粉适量、虾米1拿

9.加零星白糖煮开后淋入水淀粉勾芡。

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

10.在糖桂花搅拌均匀。

步骤:

11.然晚把蜜汁淋在蒸好的南瓜上面即可食用。

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

小贴士

2:准备当面粉。

年糕蒸制后换软糯容易做,所以一旦为此南瓜分隔开来,这样整出来的年糕不转移形口感也好。

3:西葫芦洗都减成丝放入碗吃,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

无论油南瓜饼

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

南瓜饼尚未油炸,只是蒸制后蘸裹椰蓉,香香糯糯,清甜适口,非常之水灵啊!而且无油更正常!

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原材料:糯米粉200g、南瓜300g、白糖40g、炼乳30g、芝麻馅适量、椰蓉适量

5:加入适量面粉。(我于是了5汤药勺多或多或少)

1.预备好有的食材。

6:搅拌均匀成于浓绸的烂。

2.南瓜去皮切块入蒸锅蒸制25分钟。

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3.蒸好之南瓜用汤勺压成南瓜泥。

7:平底锅加入适量油,稍微加热后更改小火,倒入适量搅拌好之烂用锅铲摊平、摊薄。

4.糯米粉在炼乳,白糖。

8:煎至面饼底部熟的时光,表面的边缘也曾确实。

5.趁热将200范围南瓜泥放入糯米粉中。

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够轻易活动。

6.揉及成为面团。

10:翻一迎持续煎熟即可,最广大翻几浅煎。

7.盘中多少擦油放入南瓜面团。

▌一跃跃欲试难忘—苹果鸡蛋饼

8.大火蒸制20分钟到面团熟透。

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9.蒸吓的南瓜面团取出用手掌击打片刻被那有沾性。

材料:鸡蛋2个、苹果半单、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

10.拿南瓜面团分成40限制左右一个之小面团,取一份包入15范围之黑芝麻馅。

调料:黄油适量、白糖适量

11.滚圆晚依扁沾过椰蓉,即可食用。

步骤:

小贴士

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面团蒸制的时节盘中稍微抹上片油漆,可以还便利取出面团不轻做。

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面团蒸熟后用手掌击打面团可以被面团产生更强的沾性,南瓜饼的口感和劲道。

1:准备好有材料。

南瓜蒸排骨

2:取半独苹果,去皮去核切成小丁。

清蒸的排骨,吸收了垫于下面南瓜的香味,十分美味。

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原料:排骨500g、、南瓜400g、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生抽1.5茶匙、蚝油1茶匙、姜10g、葱10g、大蒜10g、小红尖椒10g、豆豉15g

3:黄油放入锅中化。

1.排除骨斩块,洗都后,用清水浸泡一会勾血水。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

2.葱姜蒜,豆豉,小红尖椒改刀备用。

5:因为加了白糖,翻炒几生会产生少数汤汁出来,盖齐甲闷1、2分钟。

3.南方瓜去皮切块。

6:当苹果煎到软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

4.沥干排骨中之水份,加入适量盐,糖。

7:鸡蛋磕入碗中,加一点点底白糖。

5.适量生抽,蚝油等调味料。

8:鸡蛋打散以后进入少许低筋面粉。

6.拌匀,腌制30分钟。

9:搅拌成无砟的蛋糊。

7.葱姜蒜,豆豉,小红椒入盆中,拌匀。

10:平底锅开小火,刷上一致重合薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处在铺上煎好之苹果丁。

8.铺在南瓜点,锅中水开后,入锅蒸至成熟。

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小贴士

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1.排骨多少带点肉腥气,可使清水浸泡去除血水与腥气味,同时为使得排骨肉质中涵盖水份,吃起更为地鲜嫩。

11:用锅铲将整治张蛋皮对半扣,再轻轻将边缘压紧。

2.豆豉适当地切碎些,更方便释放出豉香味。

12:然后由没有苹果之那头掀起,盖在出苹果的立即半蛋皮上,稍小煎制即可。

南瓜发糕

▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

发糕为中式传统面点之一,我国的南北方都起,蒸出来的发糕松软可口,又易于消化,吃多少吗非用担心上火,非常适合孩子跟老一辈食用。加入南瓜色泽与滋养还精彩。

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主料:鸡蛋2个

原料:面粉250g、南瓜粉25g、玉米粉50g、白糖30g、酵母3g、泡打粉2g、南瓜干15g、枸杞宜、牛奶250ml

配料:韭菜十来干净、虾米适量

1.备选好有的食材。

调料:食盐1/2茶勺

2.面粉,玉米粉,南瓜粉,白糖,泡打粉放入盆中。

步骤:

3.牛奶在酵母混合。

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4.然后将牛奶倒面粉盆中。

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5.干扰打均匀成为稠面糊。

1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

6.蒸笼垫上蒸笼布底部都匀地散落上一些白糖。

2:韭菜洗都,切成细末。

7.然后将面糊倒入整理平整发酵两倍大。

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8.南瓜干浸泡洗都备用。

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9.面糊已经发酵两倍大。

3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

10.每当面摆放南瓜干以及枸杞。

4:把韭菜以及虾皮加入蛋液中,搅拌均匀。

11.加盖冷水入锅大火蒸制30分钟。

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12.蒸好之发糕取出切块食用即可。

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小贴士

5:平底锅刷上同样重合薄油,倒入一半蛋液,铺平锅的,开多少火煎制。

不曾南瓜粉可以据此南瓜泥不过牛奶就要减少,这个用量可以团结调整。

6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

韩式南瓜饼

▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

以韩剧中即时得见见如此美貌及味道并存的代表性的微煎饼,看上去是那的诱人!

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材料:南瓜

原材料:长圆南瓜250g、干面粉80g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、青椒适量、红椒适量

配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

1.预备好有的食材。

调料:白糖

2.长圆南瓜切厚片,青红椒切圈。

步骤:

3.南瓜加少盐腌制片刻。

1:南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

4.鸡蛋从散加少许食盐打均匀。

2:锅中加水,把南瓜蒸熟。

5.腌制过之南瓜去丢水分,南瓜片沾裹面粉。

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6.重复蘸裹鸡蛋液。

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7.平的锅倒少许油,放入南瓜片,在上头摆放青椒红椒圈。

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8.粗火煎至两对微黄。

3:蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

9.取出放吸油纸上吧出油份,即可食用。

4:加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

小贴士

5:揉成光滑的南瓜面团。

南瓜片稍微重一点,煎出的南瓜饼口感更好。

6:准备当红豆沙,并揉成小丸子,备用。

毫无疑问要聊火慢慢炒至,南瓜饼之色泽才见面好好。

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夫秋天生成忘了大半吃点南瓜吧!润秋燥,补血美容哦!

7:案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

穿“阅读原文”看40种植南瓜做法!回到搜狐,查看更多

8:切成差不多大小的微片。

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9:取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子。

10:收口后连续揉圆,再依扁。

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11:依次做好所有的南瓜饼。

12:把南瓜饼裹上一样重合熟的白芝麻。

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13:除了裹上芝麻,也足以留些用红枣和香菜点缀成花。

14:平底锅稍微预热,刷上同样交汇薄油。

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15:轻轻放下南瓜饼,中间略微隔开,以免粘边影响美观。

16:煎至底部熟后,翻一面对继承炒,煎至了熟透即可。

小贴士:

1:南瓜可以蒸熟,也得以放上微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)

2:白糖的量仍自己的接受程度。

3:馅料也可以换成莲茸,花生什么的,依据各个人喜欢。

4:南瓜饼别做尽要命,太可怜之内未爱煎熟。而且揉南瓜面团的下如果揉得光滑点,这样做下的产品特别美。

5:煎的早晚要小火,多累翻面煎一下。但巧放开上的时光不要错过翻,会翻得不美观,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摆动下锅,饼会自己滑动,然后重新翻面。

7:既可以不加大米粉,也堪大米粉和糯米粉1:1,总的看自己嗜。.(加了米粉的,成品不会见无限懦弱,而且口感好好,但别整大米粉,那样做下的口感没这样香糯)。

▌韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

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1:面粉里加入一点点的盐,拌匀。

2:酵母用35过左右底温水化开。

3:酵母和缓缓的加盟到面里,边加边用筷子搅拌成絮状。

4:然后揉成光滑的面团。

5:盖达甲发酵到本的1.5届2加倍大。

6:排气揉成原本面团的分寸,再搓成长条。

7:分成小剂子,盖齐半干湿的布备用。

8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9:豆腐先入开水锅涮下水,再切成丁。

10:把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。

11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12:包入韭菜豆烂馅。

13:收好口后,把收口面朝下。用手稍小按扁。

14:依次包好。

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15:平底锅预热刷一交汇油。放入包好之饼,盖上盖中小火煎2分钟左右。

16:待底部煎熟以后翻面,继续为上盖煎2分钟左右。

▌奶香红薯窝头

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原料:出奇红薯1个、玉米粉100限量、奶粉20范围

做法 :

1、红薯削皮切薄片。

2、用微波专用保鲜袋装好。

3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5、放入所有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

6、加入少许白开水及均衡。静置15分钟,让面粉及红薯尽量融合。

7、取多少片面团于手中,搓成长圆形。

8、用人口在面团底部扎一个卷,这样是为着使玉米面容易蒸熟。

9、全部面团做好8独窝头。

10、放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。归来搜狐,查看更多

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