新普金棋牌自恃吗来杯蒸蛋!好吃不发胖!鸿蒙小爱心-美食篇。

原本标题:吃吗来杯蒸蛋!好吃不发胖!

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主料:鸡蛋2单、虾米一撮。;辅料:水当(或看图)、生抽1-2勺、牛奶1瓷、勺盐一勺、鸡精半勺。

美食营养儿童餐

打点滴独蛋

这几鸣家常菜小孩子还容易吃, 不会见挑食, 而且还会补钙!

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立即几乎道家常菜小孩子还容易吃,不会见挑食,而且还能够补钙,有利于儿童长高长壮,家长该差不多开来让孩子吃,让小吃的戏谑,健康成长。

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1、豆腐蒸蛋

食材:豆腐200克、鸡蛋2个、食盐3克、芝麻油1茶匙、鸡精1克

做法:

1.豆腐朽用清水冲洗一下晚沥干,先切条再切方块

2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐和少许鸡精

3.以鸡蛋液充分搅拌打散,加入一碗凉水后再行打

4.以豆子烂片缓慢沿碗边加入碗中,以防蛋液溅出来

5.高压锅中加水煮米饭时,可拿大碗放入其中,加压10分钟

6.待饭善了,蒸蛋为就算哼了,用手转动几下碗,将碗取出

7.淋入适量芝麻油,滑嫩的豆腐蒸蛋就办好了

加牛奶 然后加水 水应该过蛋液原本的万丈的三分之一

2、鲜虾鸡蛋卷

食材:面粉、蛋、西红柿、虾仁、番茄酱

做法:

1.为此开水加热了面,筷子搅拌,温后,揉成团,盖上湿布,醒面

  1. 番茄夺皮切丁,鸡蛋于成鸡蛋液,虾仁洗都后加以盐料酒腌一会儿

  2. 醒好的面,在面板上再也反复揉,搓成长条,切成小挤子

4.取点儿独稍剂子,揉圆按扁,表面都刷上橄榄油,上下叠在共,擀成面皮,尽量擀得薄薄的

5.
脚锅烧热,不用放油的,放入擀好的面皮,中小火,表面起泡后翻个,正反面多翻几下

6.旁取一锅,放适量油,放入鸡蛋炒,盛出

7.锅里不放油,直接放大入虾仁,放入西红柿丁、盐、番茄酱,加入炒好之鸡蛋,拌均匀

  1. 面皮上拓宽炒好的馅料,卷起来即可

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3、鱼香鸡丁

食材:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐

做法:

1.鸡肉洗净切丁放盐腌一下,胡萝卜黄瓜辣椒切丁

2.2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁

3.热锅放油,炒郫县豆瓣酱,出色放鸡丁,变色了放玉兰片、胡萝卜

3.拿黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里,翻炒几生

4.加调好之料汁炒匀,勾芡后出锅即可

之所以勺子舀掉浮沫 加入虾米

4、脆炸牛奶

食材:牛奶500限量、玉米淀粉100范围、小麦面粉500限、味精5限、盐10克、白砂糖50限制、发酵粉20限制、植物油200限量

做法:

1.牛奶糕的张罗:把牛奶、白糖、淀粉混合搅拌均匀,然后倒入锅内

2.卧沸后转为文火,慢慢翻动,使其死死,呈糊状时铲起在盘内摊平

3.凉后置于冰箱内,使该降温变硬,需要时取出切块或排骨状

4.脆浆的张罗:将面粉、植物油150限制、水350限制、精盐、发酵粉、味精放在盆内打均匀,调成糊状

5.将植物油倒入锅中,烧热至六变为热;

6.用丁的奶糕沾上脆浆,逐渐放入油锅,炸到金黄色捞起及碟

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5、可乐鸡翅

食材:鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐

做法:

1.锅中翻腾和很火煮沸后,放入鸡翅焯烫2分钟后捞出

2.之所以清水洗都鸡翅表面的浮沫后,沥干备用

3.大葱切段,姜去皮切片

4.锅中倒入油,大火熬至4变为热时,放入丁香、八角、花椒、桂皮

5.拿鸡翅倒入锅中,翻炒1分钟后,倒入可乐和清水

6.双重倒老抽搅匀后,盖齐盖子改化中火,焖煮20分钟

7.打开壳,调入盐,改化烈火,煮约3分钟,待汤汁粘稠即可

保鲜膜封好 锅里烧点水放上蒸盘盖上锅盖

6、虾米蒸肉饼

食材:猪肉、虾米、盐适量、生粉适量、鸡粉适量、清水适量、生抽适量

做法

1.虾米洗都后为此清水浸软

2.以猪肉同海米剁碎

3.猪肉和虾皮用适量盐、生粉、鸡粉、清水腌制2时

4.蒸事先又淋上适量生抽和花生油,然后隔水蒸6分钟即可

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寓意的美 

烈火十五届二十分钟
每个炉子可能不大一样所以可以看里面蛋液若会晃动就多蒸一会儿

美食是平等种植享受,生活于美味开始

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可加点酱油

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稍技巧:不要加老抽,加点味极鲜吧!回搜狐,查看更多

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