超好吃的早饭,五分钟学会!还于也早餐发愁呢?

原来题:超好吃的早餐,五分钟学会!

原本题:还于为早餐发愁呢?

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**每日小情书:**起小人,明明分手了,却还好在。有微微人,明明还爱在,却说放下了,有多少人,明明难过,却还面带微笑着说我生好。

▌鸡蛋米饼

▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

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材料:鸡蛋2个

如出一辙悠悠最极端简便易行,而非浪费之蛋饼,如果前一天出多余米饭,那么第2上的早饭就是产生着落了

配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

主料:鸡蛋2个

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

配料:留米饭半碗

步骤:

调料:白糖少许

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1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。

2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。

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3:把残留米饭倒入蛋液里。

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4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

3:及符合鲜白面。

5:平底锅刷一叠薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅的。

4:再进入泰式甜辣酱。

6:底部煎熟

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此米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据民用喜好好。做全的可是进入盐和胡椒粉,再长配点蔬菜,表面煎得直一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起口感软糯。

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▌土豆鸡蛋饼

5:搅拌成无砟的蛋糊。

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6:最后在香葱末拌匀。

主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

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配料:香葱适量。

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调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

7:平底锅开小火,稍小预热,抹平交汇薄油。

步骤:

8:倒入一半之蛋糊,铺平锅的。

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1:材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

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2:取单比生之碗,装少量清水,土豆洗都去皮,直接压缩入碗吃。(这样只是防止马铃薯变色,如果当时操作,也不过概括此步)

9:煎至面包凝固。

3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

10:翻一迎继承煎熟即可。

4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

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5:加入3不胜勺面粉拌匀。

1:辣椒酱没有固定的计量,依据自己喜好的意气加减。

6:最后加入葱花拌匀。

2:酱本身是均的,所以盐要掉放,如果酱加得多直接不用还加盐。

7:平底锅稍微预热后刷上亦然叠薄油,改中小火,下入鲜马铃薯鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己嗜而早晚)

3:也可开相同不行煎,那样饼会比较重。依个人口味。

8:大约2分钟左右,饼底部已成熟,晃动锅,饼会离开锅的。

▌虾仁饭团

9:翻面继续煎熟。

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

10:出锅后照自己好改刀食用。(也可整片卷起来吃,香味会浓郁)

做法:

碗中之清水不设加多了,多了之言辞需要加入的面就差不多,那样煎出的饼就非敷红。如果立即操作,也不过一直拿土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不若烧得太烫,太烫了,饼糊一下锅就熟,便不会见流动,也即比麻烦摊平。

1、原料备用。

刚刚生锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅的。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的水。

▌“异国风情”—披萨蛋饼

3、煮成米饭备用。

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4、煮好的粗粮饭,放凉至40度过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

主料:鸡蛋2个

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配料:培根一切开、洋葱1/4个、青椒1/2稍只、红椒1/2稍只、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一发

5、活虾备用。

调料:盐1/5茶勺

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

步骤:

7、留最后一省虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

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8、取适量的米饭,铺以保鲜膜上。

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1:准备好有食材。

9、在当中放上一粒虾仁。

2:培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在异乡,捏紧。

3:鸡蛋磕入碗中,加入几发盐,搅拌均匀。

11、小心的破除保鲜膜,一个虾仁饭团就抓好了。

4:加入少许面粉搅打成无砟的蛋糊。

12、另一样款款三就此饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包及同样片紫菜即可。

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5:不粘锅刷一重合薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅的。

▌双重补钙的早饭饼—–【西葫芦糊塌子】

6:大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面及轻轻铺上培根丝。

原材料:西葫芦1个、鸡蛋2单、面粉适量、虾米1将

7:接着铺设上青红椒丝、洋葱丝。

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

8:最后铺上切好的奶酪丝。

步骤:

9:盖达甲,继续开始起小火,闷2—3分钟左右。

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

10:打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

2:准备当面粉。

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3:西葫芦洗都减成丝放入碗吃,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

1:搭配的蔬菜可以依据自己爱,但极是易熟的。建议加培根,味道特别好。

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

2:培根是都的,奶酪吗是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里并非加盐。

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3:在蛋糊下锅40秒左右之时,底部都凝固了,此时即好开铺设馅料,建议将火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全成熟了。

5:加入适量面粉。(我为此了5汤药勺多或多或少)

4:全程小火,我之热度是130。

6:搅拌均匀成于浓绸的烂。

▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼

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7:平底锅加入适量油,稍微加热后改变小火,倒入适量搅拌好的烂用锅铲摊平、摊薄。

主料:鸡蛋2个

8:煎到面饼底部熟的当儿,表面的边缘也曾凝固。

配料:香菇一个、西兰花同样枚、胡萝卜同切开、嫩黄瓜一切片、面粉少许、香葱1蔸

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够轻易活动。

调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

10:翻一给继承煎熟即可,最广大翻几次等煎。

步骤:

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▌一试试难忘—苹果鸡蛋饼

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资料:鸡蛋2只、苹果半只、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

1:准备好鸡蛋和铺垫的蔬菜。

调料:黄油适量、白糖适量

2:西兰花以及香菇洗都,入汤锅绰一下巡。

步骤:

3:胡萝卜与黄瓜刨成大细致之丝,西兰花以及香菇切成细末。

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4:鸡蛋打入碗中。

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5:倒入所有的蔬菜,并调入少许食盐与胡椒粉。

1:准备好有素材。

6:搅拌均匀以后,加入少许白面。

2:取半单苹果,去皮去核切成小丁。

7:搅拌成没豆子的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

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8:平底锅稍粗预热,刷一叠薄油。

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9:放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

3:黄油放入锅中溶化。

10:待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两当熟透即可。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

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5:因为加了白糖,翻炒几生会来某些汤汁出来,盖达甲闷1、2分钟。

1:蔬菜不是一定搭配,也只是换成团结好的,但一旦轻熟的呢好。

6:当苹果煎到软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

2:面粉不使加太多,一点点尽管可。

7:鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖。

3:也足以绝不模具,直接煎。如果因此的话语,模具内壁记得去上平等重叠油,这样才好脱离蛋饼。

8:鸡蛋打散以后参加少许低筋面粉。

4:依然全程小火。

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▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

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9:搅拌成无砟的蛋糊。

材料:鸡蛋2个

10:平底锅开小火,刷上亦然重叠薄油,倒入一半底蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时刻,在1/4远在铺上煎好之苹果丁。

配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

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调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

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步骤:

11:用锅铲将整张蛋皮对半折扣,再轻轻把边缘压紧。

1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

12:然后打不曾苹果的那头掀起,盖在生苹果之即半蛋皮上,稍粗煎制即可。

2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

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3:及副鲜面粉。

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4:再在泰式甜辣酱。

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5:搅拌成无砟的蛋糊。

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6:最后加入香葱末拌匀。

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7:平底锅开小火,稍小预热,抹平重合薄油。

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8:倒入一半的蛋糊,铺平锅的。

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9:煎至面包凝固。

10:翻一面对继承煎熟即可。

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1:辣椒酱没有一定的计量,依据自己好的口味加减。

2:酱本身是清一色的,所以盐要丢放,如果酱加得差不多一直不用再行加盐。

3:也可举行一样不行煎,那样饼会比较青睐。依个人口味。

▌虾仁饭团

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

做法:

1、原料备用。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的回。

3、煮成米饭备用。

4、煮好的杂粮饭,放凉至40渡过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

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5、活虾备用。

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

7、留最后一节约虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

8、取适量的饭,铺于保鲜膜上。

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9、在中间放上一发虾仁。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外地,捏紧。

11、小心的破除保鲜膜,一个虾仁饭团就抓好了。

12、另一样缓三之所以饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上亦然片紫菜即可。

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▌双重补钙的早餐饼—–【西葫芦糊塌子】

原料:西葫芦1独、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤:

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2:准备当面粉。

3:西葫芦洗都减成丝放入碗吃,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

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5:加入适量面粉。(我之所以了5汤勺多或多或少)

6:搅拌均匀成于浓绸的烂。

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7:平底锅加入适量油,稍微加热后转移小火,倒入适量搅拌好的烂用锅铲摊平、摊薄。

8:煎到面饼底部熟的当儿,表面的边缘也已凝固。

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够随意移动。

10:翻一直面持续煎熟即可,最广大查看几不行煎。

▌一跃跃欲试难忘—苹果鸡蛋饼

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材料:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料:黄油适量、白糖适量

步骤:

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1:准备好有材料。

2:取半单苹果,去皮去核切成小丁。

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3:黄油放入锅中化。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

5:因为加了白糖,翻炒几下蛋会来一些汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。

6:当苹果煎至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

7:鸡蛋磕入碗吃,加一点点之白糖。

8:鸡蛋打散以后在少许低筋面粉。

9:搅拌成无砟的蛋糊。

10:平底锅开小火,刷上同交汇薄油,倒入一半底蛋糊,煎到蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处于铺上煎好的苹果丁。

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11:用锅铲将整治张蛋皮对半扣,再轻轻将边缘压紧。

12:然后打无苹果之那头掀起,盖在出苹果之马上半蛋皮上,稍有些煎制即可。

▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

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主料:鸡蛋2个

配料:韭菜十来完完全全、虾米适量

调料:食盐1/2茶勺

步骤:

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1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2:韭菜洗都,切成细末。

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3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

4:把韭菜以及虾皮加入蛋液中,搅拌均匀。

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5:平底锅刷上同样重合薄油,倒入一半蛋液,铺平锅的,开多少火煎制。

6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

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材料:南瓜

配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

调料:白糖

步骤:

1:南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

2:锅中加水,把南瓜蒸熟。

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3:蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

4:加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

5:揉成光滑的南瓜面团。

6:准备当红豆沙,并揉成小丸子,备用。

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7:案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

8:切成差不多大小的小片。

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9:取一个揉圆后遵扁,加入一个红豆沙丸子。

10:收口后继续揉圆,再以扁。

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11:依次做好所有的南瓜饼。

12:把南瓜饼裹上同一交汇熟的白芝麻。

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13:除了裹上芝麻,也得留些用红枣和香菜点缀成花。

14:平底锅稍微预热,刷上同交汇薄油。

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15:轻轻放下南瓜饼,中间略微隔开,以免粘边影响美。

16:煎到底部熟后,翻一直面持续炒,煎到完全熟透即可。

小贴士:

1:南瓜可以蒸熟,也足以放开上微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)

2:白糖的计量随自己之接受程度。

3:馅料也得以换成莲茸,花生什么的,依据各个人爱。

4:南瓜饼别做最特别,太特别之其中未爱煎熟。而且揉南瓜面团的时刻如果揉得光滑点,这样做下的活特别美。

5:煎的上要小火,多累翻面煎一下。但恰恰放进去的时段不要去翻,会翻得不好看,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摆动下锅,饼会自己滑动,然后重新翻面。

7:既可免加大米粉,也足以大米粉和糯米粉1:1,总的看自己爱。.(加了大米粉的,成品不会见尽脆弱,而且口感非常好,但转整大米粉,那样做出来的口感没这样香糯)。

▌韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

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1:面粉里加入一点点之盐,拌匀。

2:酵母用35过左右的温水化开。

3:酵母和缓缓的加盟到面里,边加边用筷子搅拌成絮状。

4:然后揉成光滑的面团。

5:盖达甲发酵到本的1.5顶2加倍大。

6:排气揉成原本面团的轻重,再搓成长条。

7:分成小剂子,盖齐半干湿的布备用。

8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9:豆腐先入开水锅涮下水,再切成丁。

10:把豆腐及韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。

11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12:包入韭菜豆烂馅。

13:收好口后,把收口面朝下。用手稍小按扁。

14:依次包好。

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15:平底锅预热刷一重叠油。放入包好之饼,盖达甲中小火煎2分钟左右。

16:待底部煎熟以后翻面,继续为达甲煎2分钟左右。

▌奶香红薯窝头

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原料:特种红薯1只、玉米粉100范围、奶粉20范围

做法 :

1、红薯削皮切薄片。

2、用微波专用保鲜袋装好。

3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5、放入所有玉米面和奶粉的碗吃拌匀。

6、加入少许沸水和平均。静置15分钟,让面粉及红薯尽量融合。

7、取小片面团于手中,搓成长圆形。

8、用人数在面团底部扎一个卷,这样是为着使玉米面容易蒸熟。

9、全部面团做好8单窝头。

10、放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。回搜狐,查看更多

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